あなたらしく輝く未来へココロとカラダをつむぐ、服食薬膳師イケカヨです。
8/23は二十四節気の『処暑』
立秋から秋が始まりますが、まだまだ残暑が残り今日も蒸し暑さにより、汗が勝手に流れ出てきます💦
朝夕は少し過ごしやすい気候になり、蝉の鳴き声から虫の音に変わり、自然界は確実に秋に移り変わっています。
処暑の頃から少しづつ、夏のお疲れが出始めてきます。
今年は酷暑により汗💦を沢山かいている上に、乾燥の気も入り始め、肌のカサつき、喉の乾燥、痰がからむ、乾燥による便秘…などなどの症状が出ている方も増えています。
そんな時にオススメの本日の一杯の薬膳にしてみましたー😄
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甘酒に抹茶＆レモン🍋の組み合わせ💕
甘酒は夏の季語にもなる位、昔から夏を元気に過ごす養生食。飲む点滴と言われる位、ブドウ糖、必須アミノ酸、ビタミンB群を含まれているので納得ですね😄
薬膳では抹茶、レモンは生津作用(津液を生み出す）があるので、汗💦を沢山かく季節にはオススメの食材です。
秋を元気に迎える為には、夏のケアをしっかりしながら胃腸を整える事がポイントになりますよ✨
気がつけば…8月も…もう終わりに近づいている〜💦
しっかりと夏のケアをしてくださいね✨