【365@Life Style薬膳講座】 #5浮腫み
6/12(日)は365@是好日にて薬膳講座＆料理教室の日でした。
6月のテーマは『浮腫み』
6月から7月上旬位迄は『梅雨』☔️の期間となり一年で最も降水量が多くなります。
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今年はお天気も日により差が激しく…寒暖差が日によりジェットコースター並みにアップダウンしていますねで、体調管理も…大変です💦
梅雨時期になると❗️体重変化はないのに…カラダや頭が重ダルかったり、胃の不快感や下痢気味、尿が出にくかったり、浮腫みを感じる方が増えるのもこの時期です💦
自分の浮腫みのタイプをしりあ、何が原因か？を知って身近な食材の組み合わせで確り対処する事が大切です。
365@今月の薬膳料理は『浮腫みバイバイ薬膳』
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はと麦入り南蛮毛(トウモロコシの髭)のお粥を始め、主菜、副菜、デザート、薬膳茶付きの『浮腫み膳』を受講生に作って頂き、一緒に試食するスタイルです。
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はと麦を余り使った事がない方が多く、来週の薬膳スイーツでは、はと麦を使ったスイーツを作りますよ〜ん❤️
この膳のお陰で‼️午前と午後の部の休憩時間中に…しっかり❗️余分な水分を尿として出しちゃいましたー🤣
薬膳の智慧で蒸し蒸しジメジメな梅雨を乗り切り、浮腫みもさようなら〜👋しましょうね✨
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