あなたらしく輝く未来へココロとカラダをつむぐ、服食薬膳師イケカヨです。
3月からスタートした『体質別薬膳』
6月薬膳料理教室は『血瘀症』について。
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カラダを構成する基本物質『気・血・津液』
血🩸は全身に栄養と酸素を運び、営養・滋養する事により、肌が綺麗〜とか、臓腑機能が保たれてます。
夏冬はこの血🩸の滞りが起こりやすい季節でもあり、最近は加齢だけでなく『食生活・生活習慣』により血瘀の原因が増えてます。
《血瘀の原因》
＊加齢による血・血管の老化
＊過剰な糖分摂取(清涼飲料水、スナック菓子)
＊血中のコレステロール、中性脂肪が増える
＊ストレス、冷え、飲酒・タバコ🚬…
などなどありますが、お薬で数値を下げるのも大切ですが、同時に食生活を見直してくださいね〜！😛
若い頃と同じ生活、食事(量・質・内容)を見直す事も大切です‼️なんて話しをさせて貰ってます。
生徒さん達と一緒に作った♪身近な食材で作る！血瘀の薬膳料理❤️
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パエリアはムチャ簡単だし、誰が作っても魚介類から良い出汁出るから美味しい😋
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座学でお話ししていると…
皆さん…思い当たるふしがあるのか…あっ‼️！(◎_◎;)って顔をされますが（笑）
人生を楽しむ為にも『健康とは？』を意識することが大切ですね😆
7月レッスンは『陰虚証』について！
来月もレッスンやら月一メンテナンス薬膳ランチ会で忙しいよぉ〜お客様の笑顔が溢れる様に頑張りまーす❤️
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