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【6月、365@薬膳料理教室】

あなたらしく輝く未来へココロとカラダをつむぐ、服食薬膳師イケカヨです。

 


3月からスタートした『体質別薬膳』

6月薬膳料理教室は『血瘀症』について。

 

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カラダを構成する基本物質『気・血・津液』

血🩸は全身に栄養と酸素を運び、営養・滋養する事により、肌が綺麗〜とか、臓腑機能が保たれてます。

 

 

夏冬はこの血🩸の滞りが起こりやすい季節でもあり、最近は加齢だけでなく『食生活・生活習慣』により血瘀の原因が増えてます。

  


《血瘀の原因》

*加齢による血・血管の老化

*過剰な糖分摂取(清涼飲料水、スナック菓子)

*血中のコレステロール、中性脂肪が増える

*ストレス、冷え、飲酒・タバコ🚬…

  


などなどありますが、お薬で数値を下げるのも大切ですが、同時に食生活を見直してくださいね〜!😛

 

 

若い頃と同じ生活、食事(量・質・内容)を見直す事も大切です‼️なんて話しをさせて貰ってます。 

 

生徒さん達と一緒に作った♪身近な食材で作る!血瘀の薬膳料理❤️

 

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パエリアはムチャ簡単だし、誰が作っても魚介類から良い出汁出るから美味しい😋

 

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座学でお話ししていると…

皆さん…思い当たるふしがあるのか…あっ‼️!(◎_◎;)って顔をされますが(笑)

 

 

人生を楽しむ為にも『健康とは?』を意識することが大切ですね😆

 

 

7月レッスンは『陰虚証』について!

来月もレッスンやら月一メンテナンス薬膳ランチ会で忙しいよぉ〜お客様の笑顔が溢れる様に頑張りまーす❤️

 

 

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