あなたらしく輝く未来へココロとカラダをつむぐ、服食薬膳師イケカヨです。
3月から365@是好日にてスタートしている『体質別薬膳』講座＆料理教室。
5月は『血虚🩸』について。
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中医学では『血』の働きは
＊全身を巡り飲食物から取り込んだ『栄養物質』と『酸素』を届ける。
＊各器官に潤いと営養を与え、働きを高める。
＊精神を安定させる。
この身体を構成する物質である『血』が減る事で様々な症状がカラダのあちこちにサイン‼️として現れます。
☆目がかすむ、見えにくい
★まぶたや目の下がピクピクする
☆足がつりやすい
★肌、唇、爪が白く『艶』がない
☆動悸、不眠、もの忘れが多くなる
★生理不順
などなど。
今月の『月一メンテナンス薬膳ランチ会』ででも、目、筋、のトラブルや何か不調〜と訴える方が多かったです😅
必ず‼️カラダから不調のサインが出て来るので『疲れかな？』とか『歳だから〜‼️』で終わらせないでくださいね🥰
カラダからのサインは『食事』『生活習慣』『心の休養』を考える時ですよ！
365@是好日では
『自分と向き合い、身近な食材でココロとカラダを整える』
薬膳講座、料理教室、ランチ会を開催しています。
5/23(木)の講座にて作った『血虚の薬膳』
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本日も参加者の皆様と楽しみながらレッスン終了♪
来月のレッスンは『血瘀』(血の滞り)について。
レッスン日は6/13(木)10:30～、6/16(日)10:00～、15:00～になります。
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