【365@Life Style薬膳 #5浮腫み】

更新日:7月11日

【365@Life Style薬膳講座】 #5浮腫み

6/12(日)は365@是好日にて薬膳講座&料理教室の日でした。


 

6月のテーマは『浮腫み』

6月から7月上旬位迄は『梅雨』️の期間となり一年で最も降水量が多くなります。

  

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今年はお天気も日により差が激しく…寒暖差が日によりジェットコースター並みにアップダウンしていますねで、体調管理も…大変です💦

 

 

梅雨時期になると️体重変化はないのに…カラダや頭が重ダルかったり、胃の不快感や下痢気味、尿が出にくかったり、浮腫みを感じる方が増えるのもこの時期です💦

 

 

自分の浮腫みのタイプをしりあ、何が原因か?を知って身近な食材の組み合わせで確り対処する事が大切です。

 

 

365@今月の薬膳料理は『浮腫みバイバイ薬膳』

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はと麦入り南蛮毛(トウモロコシの髭)のお粥を始め、主菜、副菜、デザート、薬膳茶付きの『浮腫み膳』を受講生に作って頂き、一緒に試食するスタイルです。

  

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はと麦を余り使った事がない方が多く、来週の薬膳スイーツでは、はと麦を使ったスイーツを作りますよ〜ん❤️

 

 

この膳のお陰で‼️午前と午後の部の休憩時間中に…しっかり️余分な水分を尿として出しちゃいましたー🤣

 

 

薬膳の智慧で蒸し蒸しジメジメな梅雨を乗り切り、浮腫みもさようなら〜👋しましょうね✨

 

 

薬膳講座&料理教室のお問い合わせ、お申し込みはこちらの365@是好日LINE公式アカウントからも出来ますので、お気軽にお問い合わせくださいね

 

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あなたらしく輝く未来へココロとカラダをつむぐ、服食薬膳師イケカヨです。 気が付けば…明日は立秋、Σ(゚Д゚;≡;゚д゚) 秋の始まりです。 今から始める秋の乾燥対策、note更新しました😄 ↓↓↓ https://note.com/365ikekayo/n/ned95598c35bf 内側からケアして秋を快適に過ごしましょう✨