【365@季節の養生、8/8、立秋】
あなたらしく輝く未来へココロとカラダをつむぐ、服食薬膳師イケカヨです。
8/8立秋、秋の始まりです。
毎年楽しみにしている長谷ぶどう園のシャインマスカットとピオーネ。
先日、農場に引き取りに行き、仕込み作業しながら『BB、ぶどうボール』を試作✨ 
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ぶどう🍇には気血を補い、筋・骨を強くし、排尿を促し浮腫みを改善する作用があるので、こんな方にオススメ♪
☑️酷暑で夏バテ気味
☑️汗をたくさんかいて、血🩸が不足する症状がある(めまい、目のかすみ、肌がカサカサする、筋肉がつる）
☑️外で紫外線を浴びながら汗をいっぱいかいて仕事している方
☑️外でスポーツをしている学生
☑️暑さで元気が出ない
勿論、そのまま食べてもオッケーですし、肌の乾燥が気になる方はゼラチンを使いゼリーにして食べてくださいねー★
先日、夜の薬膳オンライン講座の前に腹ごしらえ〜‼️って事で😆
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ぶどうBBを甘酒と一緒に❤️
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甘酒も夏の季語になる位、夏の養生に必要な身近な食べ物です。
これだけ酷暑で汗💦をたくさんかいた後にレモン🍋、ぶどう🍇、桃🍑などの酸味のある物と一緒に摂取して欲しい組み合わせですよー★
薬膳は先人達の生きる智慧。
身近な旬の食材には季節に対応できるパワーを持っているので、美味しく食べてカラダの内側からケアしてくださいね❤️