【一陽来復、小豆粥】
昨日は冬至、一年で最も昼の時間が短く陰の時間が長い日。
皆様はどの様に過ごされましたか？
『陰極まれば陽に転じる』
冬至は陰が極まりますが、陽に転じる時でもあるので『一陽来復』の日でもあります。
冬至の前日に、自分の内側(ココロ)に目を向けて、邪気を払う小豆でお粥を作りカラダの中もスッキリさせます😄勿論、冬の養生で副菜とお茶をチョイス✨
年末の気忙し時期なので柚子湯に浸かり、香り成分で気の巡りを良くしたり、お風呂の🛀温熱効果で気血の巡りを良くして寒さに負けないカラダ作りをしてくださいねー😊
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