【365@本日の一杯の薬膳茶】#立夏 あなたらしく輝く未来へココロとカラダをつむぐ、服食薬膳師イケカヨです。 5/5、立夏。 夏の始まりです。又、五節句の一つ『端午の節句』の日。 久しぶりに規制の掛かっていないゴールデンウィークで、旅行を楽しんだり、故郷に帰省されている方も...

7/22大暑。一年で一番暑い時期です。 夏の暑さを取り除き、汗💦のもと『津液』を生み出しカラダを潤す事が大切〜💕 身近な食材でココロとカラダを整えましょう😄 ①バナナ🍌 カラダにこもった余分な熱を鎮め肺や大腸に潤いを与えるので、空咳や肌の乾燥、乾燥からの便秘にオスス...